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【心靈點滴】愛,就在你心中:呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦,看見愛一直都在

愛,就在你心中:呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦,看見愛一直都在



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去注意,認識自己靈魂裡面最重要的東西。

學習覺察、面對、了解與清理

鬆開障礙,往愛與自由的方向移動。


呼喚要覺醒的心靈

我們一直做很多事想要符合他人的期望,符合社會道德的制約,因此不得不壓縮自己、驅迫自己,給自己壓迫跟暴力。我們做這麼多,內心有很多衝突跟矛盾,我們要的到底是什麼?這些努力、配合或委屈、辛苦,為的是被認同、被接納,有個安全與歸屬感,這些其實就是被愛的感覺,我們渴望這種狀態,以為因為配合、努力就可以得到愛,千方百計想要得到愛跟安全,甚至不惜犧牲一切去換取這種愛的感覺。

可是我們不知道愛其實一直在我們內在,只因被向外找尋的方法、想法跟努力所蓋住,所以在怎麼努力終究會失望、落空,如果我們可以了解這點,回過頭來看看我們自己,我們想要得到的愛跟歸屬一直都在,只因我們沒有學習所以看不到這點。本書的重點,告訴我們,讓我們把方向轉過來,去看到我們尋尋覓覓的愛與歸屬就一直在我們的內在。

愛就在我心中

■跟親人的關係,可以說是剪不斷理還亂,你已經沒辦法算清楚誰是誰非,誰給多誰給少,誰好誰壞,恩多少、怨多少,完全無法衡量跟估計,唯有心中的愛出現的時候,這些都變得微不足道、渺小、不重要。這樣關係就有圓融跟真正的快樂。所以我們學習了解與清理障礙愛的能量。

■我們曾經受傷、被騙或受過苦我們就會用這樣的傷害去看待每件事、每個人甚至是這個世界,這個社會,所以我們看出去就會是痛苦的,解讀都是負面的。反過來說,障礙清除開之後,我們看出去每件事就是愛。

?

■這是它原本的狀態,沒有透過傷害去看,所以直接看到的就是事實,這個事實就是愛。這個愛其實一直你在心裡未曾消失過。

?

■因為受過傷我們就期望不要再經歷這個傷害,帶著這種態度跟親人相處必然會有許多的投射與侷限,原本的愛一直出不來,透過清理與看到傷害,愛就會出現。

■不須刻意去修練或做什麼而是讓原本就有的愛能夠重新出現。

本書特色

本書不是理論、知識的談論,而是一本認識自己的燭光,每篇短文都可以拿來在生活中觀察自己,發現自己,所以本書重點不在增加讀者的知識概念,相反的,可以如實地注意自己將會減少很多束縛,鬆開障礙,往愛與自由的方向移動。

名人推薦

王甄(台北榮民總醫院主治醫師)

林國慶(助理教授,私立高雄仁愛之家前家主任)

呂俐安? 資深心理師

黃啟霖(資深編譯)

游乾桂(作家)

陳品皓(資深臨床心理師)

顏佑真(諮商心理師)

釋覺華(圓光文教基金會執行長)

「如果你是心靈道路上行走已久的人,這本書像是臨門一腳,帶給你當下的醒悟;如果你是剛接觸心靈探索的人,這本書像是一本心靈導航,減少你人生的迷 路。在本書中,素珍老師把最深的東西,用最淺顯易懂的方式呈現;而最淺顯的道理,卻可以帶我們到最深的地方。」釋覺華(圓光文教基金會執行長)

「老師的話語,就像立足於山頂的覺者,已清楚看見每條心理軌道的起點與終點,以及彼此的關聯。她從這樣的高度提醒我們要去注意自己的念頭,去看到自己的 受苦模式,當我們可以逐漸體會老師所說的心理路線與受苦模式,就更能感受老師想要帶領我們去體悟她所領悟的那份愛與慈悲。」李宗燁




新聞分享



氣象局於昨(9)日晚間8時30分發布陸上颱風警報後,隨著昌鴻颱風的暴風圈逼近,風雨增強,包括雙北、基隆市、桃園市都宣布停班、課,氣象局提醒,北部會有局部大豪雨的現象,且風力會增強,呼籲該地區的民眾,應嚴防颱風來襲。

氣象局表示,中度颱風昌鴻目前位置在台北的北方約330公里的海面上,並以每小時20轉15公里的速度,朝西北前進,其暴風圈正逐漸進入東北部及北部近海,氣象局預計,昌鴻未來移動速度將會減慢。

氣象局指出,今日是昌鴻離台灣最近、影響最大的時候,即使暴風圈沒有進入的地區,也會受到外圍環流的影響,各地皆會有陣雨,而中部以北及東北部地區下雨會較明顯。

台灣附近各沿海地區及蘭嶼、綠島、澎湖、金門有較強陣風,並伴隨長浪發生,提醒民眾盡量避免前往海邊活動,另外,氣象局指出,花東地區今會有出現焚風的機率。

至於第11號強颱南卡,目前距離台灣約2400公里遠,短期之內對台灣的天氣沒有影響。

今日空氣品質方面,環保署表示,10日全台各地PSI為良好至普通等級,指標汙染物為懸浮微粒,PM2.5指標為低等級。




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